De goede voornemens voor het nieuwe jaar


 
 
Een nieuw jaar, een nieuw begin. Nu ja, een heel nieuw begin allicht niet, maar toch een nieuw hoofdstuk in mijn levensboek.

2014
In januari 2014 lag de focus op mijn rookstop: ik mag dan ook nu – 2 jaar later – zeggen dat ik nog steeds succesvol gestopt ben met roken en mezelf echt wel als niet-roker beschouw. Ja, ik ben best wel trots dat ik die ellendige verslaving aan de kant heb kunnen schuiven. Tegelijk had ik toen gepoogd om af te vallen of alleszins niet bij te komen na de rookstop, wat eerder een mager succes werd: mijn bruidsjurk paste weliswaar eind mei, maar ik vond mezelf (ook na een strikt dieet) nog steeds té dik, wat intussen niet echt veranderd is. Integendeel zelfs: ik denk dat ik ondertussen 20 kilo meer weeg dan 3 jaar geleden. Het streefdoel van 2 jaar geleden, zijnde 63 kilo, ligt dus heel ver van me verwijderd.

2015
Vorig jaar kreeg ik dan in januari (een maand waarin ik ook traditioneel al mijn medische check-ups plan) de diagnose fibromyalgie, die eigenlijk gewoon een bevestiging was van wat ik al langer in de gaten had en sterk vermoedde. 2015 was dan ook het jaar van de vele doktersonderzoeken, van de revalidatie en van de zoektocht naar gepaste voedingssupplementen, die ervoor zorgen dat ik kan functioneren, zonder dat ik aan de Redomex of Cymbalta moet, pillen die ik voorgeschreven kreeg, doch nog steeds weiger te nemen. Tevens was 2015 het jaar van mijn ontslag en ben ik in de herfst gestart met de zoektocht naar nieuw werk.

2016
Nu, in januari 2016 heb ik mijn winkellijstje klaar voor de “vitaminenwinkel”, heb ik deze week een tussentijdse evaluatie van het revalidatieprogramma dat ik al 3 maanden volg op de agenda staan en ligt de afspraak voor mijn jaarlijks uitgebreid bloedonderzoek vast. Op de valreep van het nieuwe jaar heb ik nog gauw een ECG laten maken en mijn cholesterolwaarden laten checken, wat allemaal prima bleek. 2016 zal dan ook een jaar worden waarbij mijn gezondheid opnieuw hoog bovenaan mijn prioriteitenlijstje zal prijken. En, ja, ook het vinden van een geschikte job, die rekening houdt met mijn fysieke beperkingen, zal een hele uitdaging vormen. Alsof dat nog niet genoeg is wil ik ook mijn gewicht terug wat aan banden leggen. Want, de 83 kilo die ik na Nieuwjaar plots heel kort op de weegschaal zag prijken, die wil ik snel weer kwijt. Normaliter zit ik al maaaaaanden op 82 kilo; ik was dan ook blij dat ik die 83 slechts 1 ochtend heb moeten zien. Een concreet streefdoel qua gewichtsafname stel ik niet meer, kwestie van mezelf teleurstellingen te besparen als blijkt dat het te ambitieuze doel niet haalbaar zou zijn.
Bijkomende ambitie in de rand: minder cola light drinken en meer water!

 

Voor 2016 wens ik mezelf dan ook weinig fysieke pijn, een goede gezondheid en een slanker lijf J

Reacties

  1. Ria7 januari 2016 om 14:43

    Ach, dat stoppen met roken heb je in elk geval bereikt! Goed zeg!

    Mijn (enige?) goede voornemen voor dit jaar was meer bewegen, vaker naar het werk lopen. En toen ging het ijzelen, dus heb ik deze week al 2x naar het werk gewandeld, gelukkig met spikes onder de zolen, zodat ik niet weggleed.
    Dat zit er in elk geval weer in.

    Aangezien ik ongeveer zoveel weeg als jij, wil ik er ook graag een aantal kilo's af. Het streefgewicht wordt wel steeds bijgesteld. Was het 2 jaar terug nog 20 kg eraf, nu 5 kg later ben ik al blij als er dit jaar weer 5kg afgaan en ik daardoor net onder de 80 beland :-)

    Succes!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Cora7 januari 2016 om 15:05

      Hahaha, Ria, zo is dat met mijn streefgewicht ook :-)
      Als ik eens onder de 80 zou geraken en alles wat minder spant, dan ben ik al mee dan tevreden. Die 63 kilo van ondertussen weer 3 jaar geleden, die ben ik voor altijd "kwijt", vrees ik.

      Meer bewegen gaat bij mij vanzelf met 2x/week revalidatieprogramma.

      Straks naar de fysisch geneesheer: gisteren was tussenevaluatie van de revalidatie. Benieuwd wat die 3 maanden revalidatie me concreet hebben opgeleverd; bespreking straks bij de arts.

      Verwijderen

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Komt een man bij de dokter...

Afbeelding
Sinds ik gisteren bij de dokter was, stel ik me de vraag of het een verschil maakt of een vrouw dan wel een man naar de dokter gaat…   Ja, we lachen er wel eens mee, wij vrouwen… Dat de mensheid zou uitsterven als mannen zouden moeten bevallen en dat ze bijna doodgaan van een fikse verkoudheid. Om nog maar te zwijgen over de bijna-doodervaring van tandpijn.  Gaat een vrouw naar de dokter.   Terug naar de vrouwen, meer bepaald naar mij. Ik stond gisterenochtend kromgebogen aan de stok en ben spontaan beginnen huilen van de pijn toen ik me van de wachtzaal naar het dokterskabinet moest verplaatsen. De eerste reactie van mijn arts gisteren was:  “Oei, ben je zeker dat er verder niks met je scheelt? Heb je relationele problemen?”,  om nog maar te zwijgen van de vele goedbedoelde reacties die ik  (van vrouwen)  kreeg of ik me wel goed in mijn vel voel. Wel, neen, als ik me niet zelf kan aankleden en het bijeen brul van de pijnscheuten die door merg en been ...
Meer lezen

Mein Name ist "Fibromyalgie" (Christa Lunkenbein)

Afbeelding
Mein Name ist "Fibromyalgie" Wer mir diesen Namen gegeben hat, weiß ich nicht so genau. Ich bin ausgestattet mit Macht, List und Tücke und suche mir die Menschen aus, denen ich mit wahrer Freude und Begeisterung Schmerzen bereiten kann. Sie können sich nicht wehren, sind mir hilflos ausgeliefert. Jeden Tag kann ich mir neue Pein für meine Opfer ausdenken. Sind heute Schmerzen im ganzen Körper angesagt, so sind es morgen Herzklopfen, Magenschmerzen und viele andere Sachen. Mir sind da keine Grenzen gesetzt – noch nicht. Ich kann mit Freude zusehen, wie meine Opfer müde, abgespannt und steif aus ihren Betten aufstehen, wie Roboter einen Fuß vor den anderen setzen. So treibe ich sie den ganzen Tag vor mir her. Sie widersetzen sich mir neuerdings, nehmen hier ein Schmerzmittel, dort Rheumatabletten und immer häufiger auch Muskelentspanner, treiben Gymnastik und suchen einen Arzt nach dem anderen auf, wollen mich, die „Fibromyalgie“, überlisten. Sie wag...
Meer lezen

Liften zonder snijden II

Afbeelding
Een tweetal weken geleden ben ik voor het eerst bij Cryostretto in Hasselt binnengewandeld. Dat was voor een cryolipolyse van de kin, waarover ik hier al schreef. Deze week wilde ik een ander stukje van mijn lichaam grondig én vakkundig door Heidi en plusdochter Nelle onder handen laten nemen: mijn buik.   Mijn lijf. Tussen mijn 25 ste  en 30 ste  heb ik 4 prachtige jongens op de wereld gezet en dat heeft uiteraard wel wat sporen nagelaten. Zeker nu de 50 om het hoekje ligt te loeren, is alles helaas wat minder strak dan het ooit was. Doe daar een zittend beroep, te weinig beweging en een jaartje coronalockdown bovenop en de ooit redelijk strakke buik is eerder een wat uitgezakte versie van hoe ik het graag zou willen zien. Omdat ik een (dure) buikwandcorrectie liever niet zie uitdraaien in een onherstelbare invasieve ingreep met narcose en (onnodige) risico’s allerhande, heb ik me bij Cryostretto bevraagd wat zij voor me kunnen betekenen op vlak van niet-invasieve huidve...
Meer lezen