100% Cora

Onze eerste dieetdag (tevens de 1ste werkdag van het nieuwe jaar) was best wel te doen. Geen honger gehad en zeker genoten van de 6 gezonde en lichte maaltijden. We hadden reeds gelezen dat we hoofdpijn konden verwachten in de 1ste 2-3 dagen en dat is ook zo. Ook hadden we last van lichte verwarring, enige duizeligheid en het moeten zoeken naar de juiste woorden. Al deze ongemakken zouden zich wel moeten stabiliseren na die eerste dagen. Bij Tim Torfs hebben we vandaag wel 2 flessen "toegestane" saladedressing gekocht, omdat "droge salade" niet zo lekker was en de dressing ook lekker is als sausje bij een stukje kip. En, we kregen enkele flesjes mee, die lijken op sportdrank, waarvan we elke dag eentje mogen drinken, om voor wat afwisseling te zorgen tussen het liters water drinken door. Toch wel iets om naar uit te kijken de komende week. Want, binnen een week hebben we alweer ons volgende coachinggesprek, om te kijken wat de eerste resultaten van onze diee...

Toen ik vandaag het begeleidende boekje van het Momentum-dieet nog eens grondig doorlas, zijn er me vooral 2 dingen bijgebleven, die me gemotiveerd moeten houden op ogenblikken dat het moeilijk is om door te zetten: - Maak een foto van hoe je nu bent (en niet meer wil zijn) - Lijst op waarom je wil afvallen De foto heb ik voor mezelf al gemaakt: En voor wat het "waarom"-lijstje betreft: - ik wil terug eender wat er in mijn kast hangt kunnen aandoen - ik wil terug maat 36-38 hebben - ik wil comfortabel in mijn trouwkleed passen - ik wil geen dubbele kin meer - ik wil geen "zwembandjes" meer die boven mijn broeken uitpuilen - ik wil terug leuke kleedjes kunnen dragen in de lente - ik wil geen oversized  "camouflagekledij" meer dragen - ik wil geen opmerkingen krijgen of ik al dan niet zwanger ben - ik wil me terug fit en dynamisch voelen - ik wil terug meer energie hebben, ook om te kunnen sporten - ik wil een gezonder leven - i...

Nu de eerste dag van het nieuwe jaar er bijna op zit, zijn ook onze 2 "eet-zoveel-je-dagen" bijna om. De afgelopen 2 dagen zijn we 's morgens (nu ja, eerder 's middags, na het opstaan) gestart met telkens een carnitrine-capsule. Best wel zuur op een nuchtere maag, maar niet onaangenaam. Gisteren, op oudejaarsdag, zijn we nadien naar Ikea gereden en hebben daar een "1-euro-ontbijtje" genomen. Verder stond er die dag een veel te grote pot tomaten-kaasfondue en steengrill op het menu (heerlijk vlees met zelfgemaakte sausjes) en een kleurrijke salade. Als dessertje een chocomousse en tijdens het feestvieren bij vrienden een glaasje cava en nog een kleine portie tiramisu met speculaas. Vandaag zijn we heel laat opgestaan en zijn we de dag begonnen op z'n Engels: spek, omelet, gebakken aardappelen, witte bonen in tomatensaus, een halve éclair, een glaasje fruitsap en wat thee. Vanavond dan de rest van de kaasfondue en een uitgebreide kaasschotel met veel f...

Van een gênante confrontatie gesproken: er werd me dit weekend gevraagd of ik opnieuw zwanger ben! Wel, NEEN, dus. Goh, het deed me toch wel wat dat die vraag zo vlakaf op me afgevuurd werd. Vooral gezien men tijdens mijn 1ste zwangerschap nu 14 jaar geleden amper zag dat ik een kind verwachtte...  Degenen die me goedbedoeld overladen met sussende complimenten "dat ik toch helemaal niet dik ben" en "dat ik écht niet op dieet hoef te gaan, omdat ik goed ben zoals ik ben" durf ik hier en nu dan ook ongelijk geven. Want, als men al vermoedens heeft dat je zwanger zou kunnen zijn, dan ben je écht wel te dik. Zo ervaar ik het althans. Morgen starten we ons dieet met 2 "all you can eat"-dagen... We hebben eens in de kasten gesnuisterd wat er "op" moet, vooraleer we aan ons gezonder leven beginnen en hebben besloten dat we nog één keer willen genieten van een lekkere tomaten-kaasfondue met een uitgebreide salade op Oudejaarsavond. ...

Ziezo, ik heb me vandaag een weg gebaand door de bundel en de brochure die ik bij Tim Torfs meekreeg. Om het voor mezelf en mijn wederhelft gemakkelijker te maken (want hij zal dadelijk aan de start van ons Momentum-dieet gedurende 2 weken op verplaatsing zijn voor diverse beurzen en dus niet thuis eten of slapen en heeft het dan al dadelijk een pak moeilijker dan ik) heb ik de 3 fasen van het dieet tesamen met alle do's en dont's, de "eetplanning" en de timing voor het innemen van de diverse supplementen nauwgezet in onze digitale agenda's genoteerd, zodat we steeds kunnen terugvallen op die planner. Het is ook leuk om de 3 fasen mooi afgelijnd in de tijd op de agenda te zien staan, zodat de "eindmeet" concreter wordt voor onszelf. En, handig als je alles op je smartphone kan raadplegen en niet met je dieetbundel onder de arm overal naartoe moet. Dankzij de agenda weet ik ook dat er al enkele loodzware uitdagingen gaan zijn: - de Nieuwjaarsreceptie...

Vandaag was het D-Day: het intakegesprek bij Instituut Tim Torfs om te bekijken wanneer we de rookstopbehandeling gaan starten... en vanaf wanneer we met het Momentum-dieet van start gaan. Het wegen op de hightech-weegschaal was best wel confronterend. Dat ik vanochtend "droog aan de haak" 71,1 kilo woog, dat wist ik wel. Maar, ik had geen benul waaruit dat gewicht nu eigenlijk bestond en hoe het gesteld was met mijn vetpercentage. Ik weet dat mijn vetpercentage na de bevalling van zoon nr 4 op 18% zat en dat toen zo'n 57-58 kilo woog. Dat we daar ondertussen héél ver vanaf zijn, daar had ik me wel op voorzien, maar hoe erg het in de praktijk was, daar had ik geen benul van. Concreet zit mijn vetpercentage momenteel met 36,5% gewoon véél te hoog. Dat maakt dat van die 71-72 kilo die ik nu weeg er zo'n 26,2 kilo puur vet zijn! Leuk vond ik wel dat mijn spiermassa nog meevalt en perfect normaal is, met een gewicht van 43,2 kilo aan spiermassa. Niet slecht, vo...