100% Cora

Ik heb vandaag eens de balans opgemaakt van mijn ziektedagen van de afgelopen 8 jaar...  In 2012 werd ik ziek (Epstein-Barrvirus), had 2 jaar last van postvirale asthenie, die later tot “fibromyalgie” herdoopt werd. Foto’s zoals deze herinneren me aan mijn slechte momenten, die ik heel vaak heb... Ook al heb ik me sinds 2012 nooit meer 100% gevoeld, dan nog ben ik enorm trots op mijn dalend ziekteverzuim op het werk. Het kost me vaak heel veel moeite, maar ik probeer om niet uit te vallen. Met succes De cijfers sinds ik bij AKSI vzw in Ulbeek startte: 2016: 20 dagen; vooral veel rugproblemen dat jaar na een zware val in januari met veel lumbago’s en knieproblemen tot gevolg; 3 periodes van 8, 10, 2 dagen buiten strijd 2017: 5 dagen in 2 periodes van 3 en 2 dagen 2018: 3 dagen 2019: 0,5 dag 2020: 0,5 dag Dan zullen we maar hout vasthouden dat ook 2021 op dat vlak een goed jaar wordt! Ik begrijp dan ook niet dat veel werkgevers mensen met een chronische aandoening liever niet in die...

Als ik over oude (Engelse) kerkhoven dwaal, dan valt het me op hoeveel mensen rond de leeftijd van 40 jaar er enkele generaties geleden overleden. Mensen werden toen vaak niet zo oud. Ze liepen TBC of een andere vieze ziekte op en stierven. Vaccinatie was toen nog onbekend. Ondertussen willen we allemaal 100 worden (inclusief mezelf) en bij voorkeur in goede gezondheid gewoon van de ene dag op de andere niet meer wakker worden. We sporten, eten bewust en gezond en menen dat we zo een ticket voor een langer en gezond leven op zak hebben.   De griep. De oom van mijn moeder stierf helaas als jonge knaap van 27 jaar aan de griep. Dat was ergens begin jaren 60. In mijn ogen dus helemaal zo lang nog niet geleden, ook al zouden mijn kinderen nu het tegendeel beweren. Omwille van dat overlijden moesten we van onze ouders al van kleins af aan tegen de griep gevaccineerd worden. Elk jaar opnieuw een spuitje met een pijnlijke arm en enkele daagjes een verkoudheidsgevoel. Maar, we zijn tenmins...

  2020, een jaar als geen ander. Aan de start van weeral eens een nieuw jaar, sta ik – telkens opnieuw, net zoals zovelen – even stil bij het voorgaande jaar én het “verse jaar” en maak ik de balans op…   2020 zal uiteraard de geschiedenisboeken ingaan als het (eerste) jaar waarin de coronapandemie “the world as we knew it” helemaal op zijn kop heeft gezet: thuiswerken, economische werkloosheid, afstandsonderwijs, Zoom-calls, mondmaskerplicht, social distance, avondklok, huidhonger en meer van die zaken zijn plots “het nieuwe normaal” geworden en zullen ook in 2021 – ondanks vaccinatieplan -nog even op de voorgrond staan.   Size does(n’t) matter. In 2020 heb ik dan ook besloten om mijn online Weight Watchers-abo na 4 jaar op te zeggen. Ik deed er al 2 jaar niet meer echt iets concreets mee. En, het diende alleen nog maar als “sociaal platform” waar ik elke dag eens doorscrolde. Mijn “weegschaalverslaving” (elke dag ’s morgens eens erop gaan staan) heb ik na ettelijke dece...

Gisteren overkwam het me opnieuw: een psychologe die meende dat mijn fysieke klachten (onder de noemer “fibromyalgie” een jaar of 7 geleden gelabeld) psychosomatisch zijn. Ze meende dat na 1 uurtje samen te kunnen concluderen. Wel, kwaad word ik daarvan! Heel erg kwaad. Op 2 september 7 jaar geleden kreeg ik het Epstein-Barrvirus. Ik herstelde er nauwelijks van, kreeg heel erge spierpijnen, extreme vermoeidheid, zuurstofgebrek bij de minste inspanning, werd vergeetachtig, onthield niks meer en kreeg regelmatig ziekteopstoten met griepachtige symptomen, hevige keelpijn, oorpijn en koorts. Toen werd er gezegd dat “postvirale asthenie” na Epstein-Barr tot 2 jaar kan duren. Na die 2 jaar was het echter nog niet beter en kreeg ik het etiket “fibromyalgie” opgespeld. Ik verloor er onder andere mijn job door (plots vaker afwezig zijn werd me niet in dank afgenomen) en werk nu deeltijds als “arbeidsgehandicapte” medewerker in een plaats voor sociale tewerkstelling. Ondertussen is cor...

ARTIKEL: Extreem hoge spierspanning veroorzaakt pijn bij fibromyalgie Mensen met fibromyalgie hebben te maken met een veel hogere spierspanning dan mensen zonder fibromyalgie. De extreme spierspanning kan de oorzaak zijn van de vaak ernstige spierpijn die hoort bij fibromyalgie. Dat is de conclusie uit onderzoek van dr. Ewa Klaver-Król uit Twente. De hoge spierspanning ontstaat bij mensen met fibromyalgie zonder dat ze kracht zetten met hun spieren. Het onderzoek is een nieuwe stap in het beter begrijpen van fibromyalgie. Ewa Klaver-Król is neuroloog en onderzoeker aan het Roessingh Research and Development-instituut (RRD) in Enschede. Zij is gespecialiseerd in onderzoek naar fibromyalgie en andere aandoeningen die tot nu toe medisch moeilijk te verklaren zijn. Aan haar onderzoek naar spieractiviteit bij fibromyalgie deden 22 vrouwen met fibromyalgie en 21 vrouwen zonder fibromyalgie mee. Opvallend hoge spierspanning Uit haar onderzoek blijkt dat mensen met fibromyalgie een ...

Vorige week was een heel goede sportweek: 3x gaan fitnessen en zelfs een keertje 3 km gaan zwemmen (in heerlijk warm water van 32°). Maaaaaaaaaar, zondag heeft me de das omgedaan. Zo vreselijk sneu... Want, ik was zooooo blij dat ik na een sportstop van 3 maanden eindelijk terug goed op dreef was. (zie vorige post) Het begon als een heerlijke dag, die zondag: de zon scheen, de lucht was stralend blauw en enkele vrienden wilden zo'n 10 km gaan wandelen in de Vallei van de Zwarte Beek. Ja, ik "wandel" ook een aantal keren per week 's middags na de lunch met de collega's een kleine 1 à 2 km, maar verder dan dat reikt mijn ervaring niet. En, dat heb ik helaas geweten! De wandeling van 10,5 km viel me zwaar. Ik probeerde de kopploeg geregeld bij te benen, maar moest genoegen nemen met wat achteraan mee sukkelen. En, eerlijk is eerlijk, 5 km was voor mij eigenlijk ook al goed geweest. Achteraf bleek de wandeling trouwens het etiket "gevorderd" te hebben, w...

Even 2018 overlopen op het vlak van sport: J anuari 2018: gestart met zwemmen, 2x/week na het werk, telkens 1 uurtje in een heerlijk warm zwembad Juli 2018 : veranderd naar een kouder zwembad, 4x/week 's ochtends vroeg voor het werk, telkens een uurtje Oktober 2018 : virus gehad, gestopt met sporten en de motivatie niet meer gevonden om in de donkere en koude wintermaanden om 6u vanonder mijn dons te kruipen om tegen 7u te gaan zwemmen in niet al te warm water Oktober 2018-januari 2019 : geen enkele vorm van sport, slechts af en toe een lunchwandeling van 20 minuutjes op het werk 2018 was dus zeker geen slecht jaar met 9 van de 12 maanden intensief sporten systematisch op de agenda. Eerlijk is eerlijk, 3 maanden niet sporten, dat zie je en dat voel je... Bam! 4 kilo erbij, die er echt aan plakken en van geen wijken willen weten.  Enige zinvolle oplossing lijkt me dan ook: het sporten hervatten. Op 1 januari 2019 lag ik 's ochtends in bed, nam mijn smartphone en sur...