De afspraak...

Vandaag een leuk mailtje in mijn mailbox gehad van Instituut Tim Torfs met betrekking tot mijn start van het Momentum-dieet:  de bevestiging van mijn intakegesprek op 24 december :-)

Hoe gaat het in zijn werk ?
We beginnen met een intakegesprek. Iedere cliënt maakt een afspraak voor een persoonlijk gesprek. Uw personalia worden genoteerd en er wordt een anamnese afgenomen.


 
Daarna wordt u gewogen en het volgende gemeten :
  • Stofwisseling BMR (= hoeveel calorieën welke uw lichaam gebruikt in rust)
  • Vetmassa Het vetpercentage en de vetmassa
  • BMI Body Mass Index. Dit getal geeft de ernst van het overgewicht aan
  • Vocht Als laatste wordt het vochtpercentage bepaald
  • Ideale waarden Vaststellen van uw streefgewicht- en vetpercentage
  • Viscerale vetten Hoeveelheid inwendige vetten
  • Metabolische leeftijd Inwendige leeftijd
  • Mate van overgewicht Risicofactoren
  • Hoeveelheid mineralen en vitamines

Vlak voor het familiekerstdiner komende dinsdag ga ik dus de confrontatie aan met mijn "huidige ik": de ik die nog nooit zo dik was, de ik die 10 kilo kwijt wil, de ik die al 2 jaar lang aan het bijkomen is, de ik die na Nieuwjaar eindelijk de knop helemaal gaat omdraaien voor een slanker en gezonder leven, de ik die hopelijk eindelijk ook het gewicht kan terugdraaien!

En dat door een doelgerichte begeleiding gedurende 9 weken. Het Momentum-dieet zal me helpen om zonder shakes en zonder honger een gezondere weg in te slagen, een weg die me zal leiden naar mijn slankere ik, maatje 38 :-)



Meer weten?
http://www.instituuttimtorfs.be/lifestyle-coaching/stappen




Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Neen, ik kijk niet boos!

Afbeelding
Ergens op het internet kwam ik deze tegen: There's a thin line difference between: Love and lust Self love and vanity Self esteem and ego Pride and arrogance Grit and stubborness Aspirations and greed Eating well and gluttony Empathy and sympathy   Knowing and understanding the difference is what differentiates knowledge and wisdom.     Vrij vertaald: Er is slechts een klein verschil tussen:   Liefde en lust Zelfliefde en ijdelheid Eigenwaarde en ego Trots en arrogantie Vastberadenheid en koppigheid Ambitie en hebzucht Goed eten en vraatzucht Empathie en sympathie Het kennen en begrijpen van het verschil is wat kennis en wijsheid onderscheidt. Even focussen op die ijdelheid.   Ik probeer me er niet te vaak aan te b ezondigen, aan ijdelheid. En, wie me goed kent, weet dat ik eigenlijk één en al zelfrelativering ben en er meestal geen moer om geef hoe ik erbij loop en wat “men” van me denkt. Ik loop 90% van de tijd casual gekleed rond (90% van mi
Meer lezen

Liften zonder snijden

Afbeelding
Wie me wat beter kent, weet dat ik meestal (of toch vaak) een kritische mens ben. En, wie me nòg beter kent, weet dat ik mijn best doe om me “wat te verzorgen”, zeker nu de 40 verder van me af is dan de 50. Geen buitensporige dingen… Redelijk gezond eten met veel kip en groenten, veel thee drinken, alcohol alleen in het weekend, bovenop de eigen scrubs en maskertjes zo’n 4x per jaar een professionele gelaatsverzorging, maandelijks de haren (thuis) laten knippen en (zelf) verven en aan het begin van de lente een kort zonnebankkuurtje om de winterblues te verdrijven. Cryostretto Tijdens één van mijn corona-wandelingen door Hasselt-Centrum viel mijn oog in de Hasseltse Kapelstraat op een nieuwe zaak: Cryostretto. Tegen de grote lichte raampartijen enkele opvallende voor&na-foto’s van kinnen, buiken en billen. Zichzelf-verzorgende-Cora wil dan dadelijk weten wat dat is, terwijl kritisch-denkende-Cora zoiets heeft van  “Yeah, right! Het zal wel zijn…”   Wat ik dan doe als die 2 het niet
Meer lezen

Liften zonder snijden II

Afbeelding
Een tweetal weken geleden ben ik voor het eerst bij Cryostretto in Hasselt binnengewandeld. Dat was voor een cryolipolyse van de kin, waarover ik hier al schreef. Deze week wilde ik een ander stukje van mijn lichaam grondig én vakkundig door Heidi en plusdochter Nelle onder handen laten nemen: mijn buik.   Mijn lijf. Tussen mijn 25 ste  en 30 ste  heb ik 4 prachtige jongens op de wereld gezet en dat heeft uiteraard wel wat sporen nagelaten. Zeker nu de 50 om het hoekje ligt te loeren, is alles helaas wat minder strak dan het ooit was. Doe daar een zittend beroep, te weinig beweging en een jaartje coronalockdown bovenop en de ooit redelijk strakke buik is eerder een wat uitgezakte versie van hoe ik het graag zou willen zien. Omdat ik een (dure) buikwandcorrectie liever niet zie uitdraaien in een onherstelbare invasieve ingreep met narcose en (onnodige) risico’s allerhande, heb ik me bij Cryostretto bevraagd wat zij voor me kunnen betekenen op vlak van niet-invasieve huidverstrakking. Mi
Meer lezen